Gratin de poulet à ma façon

Publié le 3 Octobre 2013

 

Depuis que j'ai "officiellement" annoncé que je ne publierais plus d'articles sur mon blog weightwatchers, je remonter petit à petit les recettes ici ! Je les "re" cuisine évidemment, avec nouvelle photo et tout et tout !

Aujourd'hui c'est un p'tit gratin que j'aime bien cuisiner car il est rapide à faire, complet et délicieux !  Il est fortement inspiré du hachis camarguais de ww !

 

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Pour 3 personnes

5 PP la part

 

200g de filet de poulet

1 courgete

1 oignon

1 boite de tomates concassées

1 cc d'huile d'olive

150ml d'eau + 1 kubor

60g de riz blanc cru

30g de gruyère râpé

 

Préparation

 

Dans une sauteuse, faire chauffer l'huile et faire revenir l'oignon émincé pendant 3 minutes. Ajouter le riz cru et cuire en mélangeant pendant 5 minutes.

 

Dans un plat à gratin, verser la préparation riz/oignon.

 

Dans la même sauteuse, faire revenir le poulet coupés en dés pendant 10 minues, ajouter les tomates et la courgettes coupée en cubes. Saler et poivrer.

Pendant ce temps, préparer le bouillon et réserver.

 

Dans le plat à gratin, verser la préparation à la viande sur le mélange riz/oignon. Verser le bouillon sur le gratin, parsemer de gruyère et enfournez 40 minutes à 180°.

 

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Rédigé par carole

Publié dans #Weight Watchers & moi

Commenter cet article
C
chippie
08/10/2013 13:16
<br /> Coucou,<br /> <br /> <br /> J'ai fait cette recette ce midi et WAOUH!! nous nous sommes régalés. Notre petit fils qui est venu manger à la maison ce midi en a demandé une 2ème part!!!!! Mon mari était très content de son<br /> repas!!!  (Heureusement que j'avais cuisiné pour 6 portions !!!!)<br /> <br /> <br /> Bon aprés midi<br />
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C
carole
08/10/2013 21:24
<br /> <br /> Ravie que ça ai plu à tout le monde ! =)<br /> <br /> <br /> <br />
M
Melle Bulle
06/10/2013 12:07
<br /> Tout ce que j'aime, merci pour le partage :)<br />
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C
carole
06/10/2013 15:42
<br /> <br /> Mais de rien !<br /> <br /> <br /> <br />
V
Val1603
04/10/2013 14:18
<br /> Hé bien moi j'aime beaucoup le gratin de poulet à ta façon !<br /> <br /> <br /> Miam, miam !<br />
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C
carole
06/10/2013 15:41
<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
V
vivi
03/10/2013 21:28
<br /> Oh ! Mais ça m'a l'air fameux ça :o)<br />
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C
carole
06/10/2013 15:40
<br /> <br /> Baaaaah c'est pas mauvais !!<br /> <br /> <br /> <br />
A
arlette
03/10/2013 20:51
<br /> pour la semaine prochaine, j'ai mis 2 de tes recettes au menu...<br /> <br /> <br /> je ferai au moins des photos...<br /> <br /> <br /> bises<br />
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C
carole
06/10/2013 15:40
<br /> <br /> Et beh !!! Va falloir que je fasse une catégorie "mise à l'honneur" ! =) J'espère que vous vous régalerez ! Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
N
Nikit@
03/10/2013 17:45
<br /> Super sympa ton nouveau design Carole Quant à la recette, je la note. Je vais tester. Bisous<br />
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C
carole
06/10/2013 15:39
<br /> <br /> Merci Nikit@ , je suis contente que ça vous plaise (pour celles qui ont remarqué le changement ) La recette valeur sûre<br /> tu peux y aller =) Bisous<br /> <br /> <br /> <br />
V
virg
03/10/2013 17:05
<br /> super,merci celle ci je la teste dès que possible<br /> <br /> <br />  <br />
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C
carole
06/10/2013 15:38
<br /> <br /> Tu me diras ce que tu en as pensé !<br /> <br /> <br /> <br />
L
la raleuse nonna
03/10/2013 15:43
<br /> un super gratin, miamm<br />
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C
carole
06/10/2013 15:38
<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
P
Pauline
03/10/2013 14:01
<br /> Oh super ta nouvelle page d'accueil !<br />
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C
carole
06/10/2013 15:38
<br /> <br /> Merci <br /> <br /> <br /> <br />
S
samdalia
03/10/2013 13:52
<br /> ça doit pas être dégueu ça non plus! :p<br /> <br /> <br /> jolie ta nouvelle bannière, avec la petite fleur de Margaux, si je ne me trompe pas, et les petits amuse-bouches de notre we chez toi, c'est ça?..et la  photo de vous 4 est mimi! :D<br /> <br /> <br /> bisous!<br />
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C
carole
06/10/2013 15:37
<br /> <br /> Non pas dégueu ! lol Merci pour la nouvelle déco, la fleur c'est un dahlia de mon jardin ! et les amuses bouches oui tu as raison !! Gros bisous<br /> <br /> <br /> <br />